Время нынче такое - женщине зачастую приходится защищать себя самой. А уж если тренировки, к тому же, способствуют снижению веса, а в дальнейшем помогают поддерживать отменную форму, заниматься тай-бо представительницам слабого пола сам Бог велел! Данная система придумана чемпионом мира по карате, а по совместительству боксером и талантливым актером Билли Блэнксом и известна также под названием "система Блэйка". Тай-бо включает в себя западные и восточные подходу к вопросу красоты и здоровья. А такая...

Как эффективно худеть, сочетая в тренировках в стиле тай-бо элементы танцев и ударной техники, и как правильно организовать план такой тренировки — в материале «РБК Спорт». Что такое тай-бо Тренировка в стиле тай-бо подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки и станет идеальным способом похудения в домашних условиях. Занятие лучше всего проводить под энергичное музыкальное сопровождение, которое поможет удерживать интенсивный темп тренировки. Условно тренировку можно поделить на три этапа: Направление тай-бо появилось в США в середине 1970-х годов...