Существует несколько методик расчета. Рассмотрим основные из них, приведем все формулы и наглядные примеры.

Оценка прогресса при попытках улучшить фигуру с помощью фитнеса и различных диет не так проста, как кажется. Да, многим кажется, что все просто – встал на весы, убедился, что вес уменьшился, и радостно продолжил свои занятия, довольный результатом. Что же не так с весами? Да, весы – важный инструмент отслеживания изменений, происходящих с вашим телом. Но считать, что более легкое тело равнозначно более красивой фигуре – большая ошибка. Допустим, весы показали, что вы похудели на пару килограмм...