Привет! Свободные веса заставляют использовать мышцы таким образом, чтобы стабилизировать движение. Это поможет развивать силу и координацию одновременно. Упражнения со свободными весами универсальны, поэтому можете делать их в различных условиях. Тем, кто никогда не занимался спортом, стоит заранее получить консультацию тренера, а иногда желательна и беседа с доктором. Нарушение технологии может привести к травмам, вызвать боли в мышцах и суставах и просто сделать тренировку неэффективной. Свободные...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мне хочется рассказать о принципах работы тренажеров и о свободных весах то бишь гантели, блины, штанги. Это те помощники которые расположены в любом тренажерном зале...