Цинк относится к важнейшим для здоровья микроэлементам, у которого очень много функций. Одни из основных – это поддержка работы иммунной системы, влияние на деятельность мозга и обмен веществ, а также снабжение организма энергией. Сколько нам нужно получать цинка ежедневно, чтобы хорошо себя чувствовать, и какие продукты помогут в этом, рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог. Как отметила эксперт, в настоящее время выделяют 118 цинксодержащих белков, которые участвуют в противовирусной защите организма, в той или иной степени...

Цинк очень важен для питания женщин старше 40-50 лет, особенно если вы следите за внешностью. Он участвует в синтезе половых гормонов и во всех процессах регенерации тканей. С возрастом его роль в замедлении старения сложно переоценить. Цинк — не самый распространенный в природе элемент, за его поступлением на ваш стол полезно следить. Дефицит цинка — не редкость в нашей жизни. Как этого избежать? К сожалению, даже врачи нередко дают оторванные от жизни рекомендации (пусть и грамотные с точки зрения химии)...