Худеющим они порой заменяют сладости, но здесь кроется опасность. Сухофрукты могут стать отличной заменой сладкому. Однако и у этого есть обратная сторона. О пользе и вреде, а также о допустимой норме употребления сушеных фруктов в беседе с aif.ru рассказала нутрициолог Ольга Яблокова. По словам специалиста, сухофрукты содержат множество биологически активных соединений, благотворно влияющих на организм человека. Так, например, фрукты оранжевых и красных оттенков содержат β-каротин, α-каротин и β-криптоксантин, которые способствуют улучшению зрения и иммунитета...

▎Польза сухофруктов: Витамины в каждой горсти Сухофрукты — это не только вкусное лакомство, но и полезный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Они являются отличной альтернативой сладостям и могут стать важной частью рациона. В этой статье мы подробно рассмотрим различные виды сухофруктов, их пользу для здоровья и способы их использования в повседневной жизни. ▎1. Что такое сухофрукты? Сухофрукты — это фрукты, из которых удалена влага, что позволяет им долго храниться и сохранять свои питательные вещества...