▎Польза сухофруктов: Витамины в каждой горсти Сухофрукты — это не только вкусное лакомство, но и полезный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Они являются отличной альтернативой сладостям и могут стать важной частью рациона. В этой статье мы подробно рассмотрим различные виды сухофруктов, их пользу для здоровья и способы их использования в повседневной жизни. ▎1. Что такое сухофрукты? Сухофрукты — это фрукты, из которых удалена влага, что позволяет им долго храниться и сохранять свои питательные вещества...

Многие люди заменяют сладкое сушеными фруктами. Есть ли в этом смысл? Фото: © РИА Новости / Павел Лисицын Сухофрукты по праву считаются одним из самых полезных видов продуктов. Они благоприятно влияют на организм и при этом обладают приятным сладким вкусом. Но так ли сухофрукты полезны на самом деле? На этот вопрос ответила нутрициолог Жанна Тиханычева в беседе с изданием «Страсти». Начать стоит с пользы. В сухофруктах содержится много витаминов группы В, А и С, калия, магния, железа и клетчатки...