- Концентрация питательных веществ: Сушеные фрукты сохраняют витамины, минералы и антиоксиданты, но в более концентрированном виде. - Удобство: Они являются удобным вариантом для перекуса и могут не требовать хранения в холодильнике. - Энергия: Содержат углеводы и обеспечивают быстрое восполнение энергии, что может быть полезно при физической активности. - Высокое содержание сахара: Сушеные фрукты, особенно в сахаре, имеют высокую калорийность и могут приводить к увеличению веса, если употреблять их в избытке...

▎Польза сухофруктов: Витамины в каждой горсти Сухофрукты — это не только вкусное лакомство, но и полезный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Они являются отличной альтернативой сладостям и могут стать важной частью рациона. В этой статье мы подробно рассмотрим различные виды сухофруктов, их пользу для здоровья и способы их использования в повседневной жизни. ▎1. Что такое сухофрукты? Сухофрукты — это фрукты, из которых удалена влага, что позволяет им долго храниться и сохранять свои питательные вещества...