Зачем нам нужны жиры и как выбирать полезные? Жиры — это не враги, как многие привыкли думать. На самом деле, они играют важнейшую роль в нашем организме и являются неотъемлемой частью здорового питания. Зачем нам нужны жиры и как правильно выбирать полезные? Давайте разберемся! Зачем нам нужны жиры? Жиры выполняют несколько важных функций в нашем теле: Энергия. Жиры — это мощный источник энергии, обеспечивающий наше тело калориями. Поглощение витаминов. Жирорастворимые витамины (A, D, E и K) не могут усваиваться без жиров...

Сегодня я вам подробно расскажу о том, что такое жиры, из чего они состоят и какие функции они выполняют в организме. Эти знания дадут вам понимание того, насколько это необходимые и незаменимые компоненты нашего питания, особенно когда наша цель сохранить своё здоровье и отличный внешний вид. Начнем по порядку. Жиры или, если говорить по-научному, триглицериды – это органические вещества, которые являются соединением глицерина и карбоновых кислот или, как их еще называют, жирных кислот. Жиры в нашем организме выполняют большой ряд различных функций...