Суплекс или другими словами Прогиб - один из самых лучших способов заставить противника потеряться в пространстве и хороший способ выйти на болевой или удушающий, который приведет к досрочной победе над противником. Как же правильно выполнить прием и не травмировать себя при его проведении? Оборудование Для начинающих первое время необходимо использовать в качестве противника специальный манекен или тяжелый боксерский мешок. Если вы хотите добиться правильной техники, рекомендую брать тентовый боксерский мешок или чучело ростом около 180 сантиметров...

Анатолий Лень Борьба (Из моей книги «Энциклопедия жизни»). квл Без борьбы – нет жизни. лкв Можно долго прожить в борьбе – но нельзя долго прожить лежа на диване. лп Борьба - не должна выжигать душу человека. лп В борьбе с врагом — не стань таким как он. лп Не победивший себя — не победит и других. вп Бороться необходимо в первую очередь с собой. п В борьбе – мудрости успех. лз Глупость распыляется в страхе ко всему, разум сосредотачивает свои усилия в борьбе с реальными опасностями. лп Борьба с трудностями – школа мужества. лд Характер закаляется борьбой. лп Если людям склонным к борьбе никто не противостоит — они пожирают сами себя...