В интернете пишут, что заниматься нужно, как минимум, 3-4 раза в неделю по 1-1,5 часа. Но так ли легко выделить это время человеку, у которого помимо работы, есть семья, игровая приставка и куча других забот? Давайте разбираться. На этой неделе поехали снимать в студию видеоролики с презентацией стульев для маркетплейсов. И практически весь день я провел в полусогнутом состоянии, держал камеру на электронном стабилизаторе (а это 6 килограммов, как минимум, в одной руке). В итоге, под конец съемки вернуть тело в вертикальное положение без адской боли уже был не в состоянии...

Сколько раз ходить на тренировку и заниматься в спортзале в неделю, в месяц. Стоит ли идти если не хочется.