"Травмировал локоть, Эпикондилит. Врач запретил любые упражнения в которых учавствует правый локтевой сустав(сгибание-разгибание лучезапястного сустава в основном). Делать упражнения которые не нагружают локтевой и лучезапястный разрешил. Можете посоветовать такие упражнения на основный группы мышц, чтобы они не сильно деградировали во время лечения? Спасибо". Во - первых проведите курс реабилитации для локтей с резиновыми лентами, найдите такую программу. Во - вторых никто не мешает выполнять приседания со штангой, наклоны "доброе утро", пресс, сведения в тренажере "наутилус" для грудных мышц. Также есть тренажер для тренировки дельт, где вы поднимаете согнутые в локтях руки в стороны. С бицепсом и трицепсом, придется повременить, извините. Вопрос мне можно задать здесь (ответ будет оформлен в таком же посте как этот). Я уже много лет занимаюсь тренировками по интернету с ведением учеников вплоть до максимально возможного результата. Вы можете принять участие в моем фитнес марафоне, тренироваться со мной по интернету или по скайпу.