Слово «протеин» до сих пор окружено странными мифами. Для многих это что-то из мира бодибилдинга: огромные банки, шейкеры и люди, которые живут в тренажёрном зале. Из-за этого возникает ощущение, что обычному человеку спортивное питание просто не нужно. На самом деле всё намного проще. Чтобы понять, стоит ли пить протеин, если ты не занимаешься бодибилдингом, нужно сначала разобраться, что это вообще такое. Протеин — это просто белок. Тот же самый белок, который содержится в обычной еде: Спортивное питание отличается только формой...

Всем привет,друзья!  В этой статье мы постараемся максимально объективно посмотреть на пользу и вред самой популярной спортивной добавки в мире!   Протеин – это важнейший компонент пищи, который играет ключевую роль в строительстве и восстановлении мышц. Он также необходим для нормальной работы органов и систем организма. В последнее время многие начинают использовать протеиновые добавки, чтобы ускорить рост мышц или поддержать спортивные достижения. Протеин (или белок) – это макроэлемент, который состоит из аминокислот...