безусловно, всем известна польза кардио-тренировок! но мы часто игнорируем их по разным причинам. бег многим кажется скучным и травмоопасным, прыжки на скакалке монотонными, а велосипед, к примеру, есть не у каждого. всё же есть один вид кардио-тренировок, который, возможно, не сразу придёт вам в голову, однако попробовать его определенно стоит! ☝🏼 Итак, что же это за вид нагрузки и какие у него есть преимущества: 🔹тренировка довольно энергозатратная: за 60 минут занятий вы можете потратить до...

Тренировки на степ-платформе высокозатратные и требуют достаточной физической подготовки. Давайте разбираться вместе сколько сжигается калорий на степ-платформе?