Спортзал в частном доме, обустройство которого кажется делом на выходные — «постелю коврики, повешу зеркало, поставлю дорожку», — в доме из СИП-панелей упирается в три вещи, о которых обычно вспоминают поздно: несущая способность деревянного перекрытия, крепёж в каркасной стене и вентиляция. Разбираем, как сделать нормальную тренировочную зону, чтобы она не гуляла под ногами, не оглушала соседнюю спальню и не превращалась в баню после двадцати минут кардио. Начнём с главного решения, потому что оно определяет всё остальное...

Спорт – верный спутник гармоничной личности и первое место в рейтинге правильных привычек. При этом часть поклонников активного образа жизни покупают абонемент в фитнес-центр. Другие же стремятся обустроить домашний спортзал. Поговорим о преимуществах занятий дома. 2+7 доводов в пользу домашнего спортзала Во-первых, физические упражнения – это источник здоровья. И тренировки в стенах дома помогут добиться необходимых результатов, а именно: Во-вторых, спорт – это стройное и подтянутое тело. Человек,...