Многие женщины мечтают обладать подтянутыми и крепкими бедрами, которые отлично смотрятся в шортах и ​​сексуальной паре джинсов, но ходить в спортзал не всегда есть возможность . К счастью, если вы слишком заняты, чтобы дойти до спортзала, или просто не хотите выходить из квартиры, есть упражнения, которые вы можете делать и дома.  Для тех, кто уверен , что только в спортзале можно получить качественную тренировку ног и ягодиц будет приятно удивлен... Эта домашняя тренировка...

Статические упражнения для похудения: что это такое, принцип тренировки, комплекс упражнений. История возникновения статической техники, имеет очень древние корни. Однако, в фитнес, как ни странно, она пришла из тяжелой атлетики. Нетипичная для силовой программы методика применялась для увеличения выносливости, укрепления нервной системы и развития баланса...