В этой статье предложу вам тренировку, которую вы можете выполнять дома. Сейчас, к сожалению, такие тренировки актуальны. Для данной вам потребуются гантели или можно использовать какие-либо подручные отягощения...

Данная круговая тренировка направлена на развитие силовой выносливости мышц плечевого пояса и мышц ног. В нашем распоряжении имеется 6 станций(упражнений). Работа на каждой станции осуществляется в течение 30 секунд...