Выбор места для бега – вопрос, который волнует многих, кто стремится улучшить свою физическую форму. Казалось бы, что может быть проще? Однако, бег на стадионе и бег по пересеченной местности – это два принципиально разных вида тренировок, каждый со своими преимуществами и недостатками. Оптимальный вариант зависит от ваших целей, уровня подготовки и индивидуальных предпочтений. Давайте разберемся подробнее. Бег на стадионе: преимущества точности и контроля Бег на стадионе, с его идеально ровной...

Сезон забегов уже начался. Впереди нас ждёт (очень на это надеюсь) множество стартов, а значит, пора активно тренироваться. Я составила список легкоатлетических стадионов в Москве, где вы можете готовиться к полумарафонам и марафонам. Легкоатлетический стадион — место, где вокруг футбольного поля проходит дорожка, по которой можно бегать. Стандартная длина беговой дорожки под номером 1 составляет 400 метров (как правило, на стадионе есть ещё несколько дорожек, и каждая следующая немного длиннее за счёт большего радиуса)...