Пауэрлифтинг для женщин — один из самых быстрорастущих сегментов силового спорта в России. Во всех федерациях проводятся отдельные соревнования среди женщин с собственными весовыми категориями и нормативами. Разбираем мифы о женском пауэрлифтинге, даём таблицы нормативов ФПР, WRPF и НАП, объясняем с чего начать и как получить КМС. Пауэрлифтинг одинаково доступен для мужчин и женщин. Принципы тренировок, техника упражнений и подход к прогрессии — те же самые. Женский пауэрлифтинг в России активно развивается — на крупных турнирах число женщин-участниц сопоставимо с мужчинами...

Пауэрлифтинг — это один из самых популярных видов силового спорта, включающий три базовых упражнения: приседания, жим лёжа и тяга. Нормативы разрядов и спортивных званий в пауэрлифтинге позволяют атлетам оценить свою подготовленность и достижения в каждом упражнении. Разряды, такие как III, II, I, а также спортивные звания Кандидат в мастера спорта (КМС) и Мастер спорта (МС), присваиваются в зависимости от веса, который спортсмен может поднять в каждом из упражнений. Теперь давайте рассмотрим нормативы...