Источник: vsebegom.ru Всем известно, что бег является эффективным видом спорта для тех, кто стремится привести себя в форму и быть здоровым человеком. Совершать пробежки можно в парке, в лесу, на стадионе или на беговой дорожке. Однако не все могут позволить себе ходить в тренажерный зал или бегать в парке. Именно поэтому мы советуем вам попробовать бег на месте дома для похудения. Этот вид бега фактически не уступает по пользе обычному варианту, даже при отсутствии беговой дорожки или других подобных приспособлений...

💨Бег - первое, что приходит в голову, когда речь заходит о похудении. Он удобен, доступен и не требует вложений. Люди думают, что начав бегать, они решат все свои проблемы с лишним весом. НО ЭТО НЕ ТАК! Да действительно, бег хорошо сжигает калории. Но это не значит, что всем можно бегать. ❗ВАЖНО ПОМНИТЬ! ✅Тело должно быть готово! - коленные связки, голеностоп, спина - с этого стоит начать...