Если внутренняя поверхность ног дряблая, важно не просто «качать» мышцы, а работать комплексно: мышцы, фасции, стопы и дыхание. Вы удивитесь, насколько визуально будет меняться тело с моими тренировками. В этой статье делюсь крутым эффективным комплексом, который даёт ощутимый результат уже через 2 недели при регулярном выполнении. Помогает снять фасциальное напряжение, улучшить кровообращение, подготовить ноги к упражнениям. Представьте, что большие пальцы – это лапки кошечки, которые мягко проминают ткани...

Многие из нас знают, что ноги подтянуть бывает крайне сложно. А Хироси Катсуяма (специалист, которые предложил упражнения для стройных ног и лица ) говорит о том, что за 10 дней постоянной тренировки можно очень хорошо подтянуть ноги. Конечно не только за счет проработки мышц ног, но ещё и за счет того, что упражнения, которые предлагает японский специалист ускоряют ток и движение лимфы. Тем самым мы получаем лимфодренажный эффект. Но ещё эти упражнения Хироси Катсуяма предлагает и для здоровья,...