Спортивное питание для роста мышц представлено сейчас огромным ассортиментом продуктов, как несомненно эффективных, так и тех, чья польза для увеличения мышечной массы и силовых показателей представляется довольно сомнительной. Начинающим спортсменам довольно легко «утонуть» в этом море информации, запутавшись в названиях и целесообразности применения тех или иных спортивных добавок. Предлагаем вам всю полезную информация об особенностях приема спортивного питания и обзор самых популярных спортивных...

Если вы хотите улучшить свои спортивные результаты, повысить силу и выносливость, а также увеличить объем и рельефность мышц, то вам необходимо уделить внимание не только тренировкам, но и питанию. Правильное питание - это один из ключевых факторов, влияющих на процессы роста и восстановления мышечной ткани. Без достаточного количества и качества питательных веществ ваш организм не сможет эффективно адаптироваться к нагрузкам и формировать новые мышечные волокна. Существует три основных типа питательных...