Сегодня поделимся с вами шестью советами, как накачать большие руки и плечи, да и вообще любые мышцы с помощью резинок для фитнеса. 1. Сопротивление. Рассмотрим вопрос натяжения или сопротивления резиновых петель. В этом самое большое различие между резиновыми петлями и свободными весами (гирями, штангами, гантелями). Со свободными весами создать сопротивление очень легко потому, что у нас есть конкретная постоянная масса, которая всё время тянет вниз. С резинками другая ситуация. Гравитация и масса здесь исключены...

Тренировки с фитнес-резинками – одни из самых простых в исполнении, но в то же время эффективных. С ними можно обеспечить как силовую, так и кардионагрузку. Еще резинки используют в круговых тренировках, которые направлены на сушку тела (сжигание жира при сохранении мышечной массы). Рассмотрим несколько самых эффективных упражнений с резинками для мышц ног и ягодиц. Вы можете составить из них свою программу, в том числе для круговых тренировок. Какие эспандеры подходят для тренировки ног и ягодиц Классическая латексная резинка для фитнеса...