Один из велопоходов я решил проверить себя на выносливость. Стояла неимоверная жара, и я решил одолеть несколько десятков км без воды вообще. Измерил вес до выезда. 66,2 кг. Для меня это нормальный вес. Решил посмотреть, сколько же будет по приезду. На улице +32 и я проехал 67 км в общей сложности, не сделав ни единого глотка воды. В один момент я даже потеть перестал, но думал, что это от того, что стало прохладнее. На самом деле организм решил не разбрасываться влагой. По приезду я встал на весы - 63,5 кг...

Если вы будете купаться в бассейне с дистиллированной водой, и туда случайно уронят тостер, то с вами ничего не будет, потому что вода сама по себе не проводит ток. А вот если Вы, я извиняюсь, справите в бассейн малую нужду, то вас убьёт током. К чему эта история? К тому, что не все жидкости одинаково полезны — особенно во время физических нагрузок, когда вы потеете. Пить или не пить? Разумеется, пить! Пот – это вода, микроэлементы и соли, которые вымываются из клеток организма. Чем больше Вы потеете, тем больше жидкости теряете, и тем больше Вам нужно пить...