Хронический стресс — бич современного человека. Сроки сдачи проектов, пробки, очереди, новости, бесконечный шум. И кажется, что единственный способ спастись — это уйти в глухую оборону с таблетками и успокоительными чаями. Но исследователи из Питтсбургского университета предлагают другой рецепт. В журнале Journal of Sport and Health Science опубликованы результаты эксперимента, в котором участвовали 130 добровольцев. Все они на момент начала исследования были здоровы и спортом не занимались. Людей поделили на две группы...

Стресс возникает из чрезмерного нервно-психического напряжения. Наши мышцы, чрезмерно забитые нереализованными импульсами, начинают болеть, работать вхолостую и доставлять нам дискомфорт, в том числе и влияя на состояние близлежащих органов и систем. Тревога, которая является спутником любых стрессовых ситуаций, может остаться и в том случае, когда стресс нашёл своё логическое завершение. Тревога использует наш прежний негативный опыт, нашу память и наши страхи, в то время, как стресс сфокусирован на определённых событиях, которые ожидают нас в будущем...