Прыжки на батуте — это не только детская забава. Это одно из самых эффективных и безопасных кардио для взрослых. Оно сжигает калории, улучшает лимфоток, тренирует вестибулярный аппарат и не нагружает суставы...

Прыжки на батуте (или джампинг) — это эффективный метод спортивной подготовки и кросс-тренинга, который развивает координацию, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему при минимальной ударной нагрузке на суставы. Тренировка подходит к концу. Гимнастка в сотый раз приземляется на жесткий ковер после диагоналей, чуть морщится и потирает колено. На трибуне напрягается мама: «Опять суставы полетят…» Знакомая картина? В такие моменты я обычно говорю: «Обуваем кроссовки, идем на мини-батут». Для многих родителей батут — это просто дачная забава, где дети прыгают кучей-малой...