Популярность горного бега неуклонно растет в течение нескольких лет. Все больше и больше мероприятий, а места на многие из них продаются как горячие пирожки. Полки в спортивных магазинах гнутся под кроссовками. О том, что обувь на неровной подошве не нужно никого убеждать, но стоит знать, что снаряжение для бега в горах существенно отличается от снаряжения для бега по асфальту. Сцепление включено             Самая важная вещь, которая отличает обувь от обычной - это подошва. Его протектор предназначен...

Выбор подходящей обуви для бега — это один из важнейших шагов к успешным и безопасным тренировкам. Неправильно подобранная пара может привести к неприятным ощущениям, дискомфорту и даже травмам. В этой статье рассмотрим, как выбрать беговые кроссовки, учитывая различные аспекты, от типа стопы до особенностей поверхности, на которой вы планируете бегать. Бег — это активность, которая создает серьезную нагрузку на суставы, мышцы и связки. Плохо подобранная обувь может привести к травмам стопы, коленей и спины...