На животе спит около 15% людей — кто-то так легче засыпает, другие проводят в этом положении всю ночь. Сон на животе помогает расслабиться и уменьшить храп, но негативно влияет на спину и шею. Рассказываем, почему для сна лучше выбирать другое положение, что можно улучшить. 1. Нагрузка на позвоночник По данным исследований, сон на животе вредно влияет на состояние спины, так как вызывает напряжение и давление на позвоночник. Когда вы спите на животе, позвоночник не принимает ровного положения, а значит, мышцы спины остаются в напряжении и не отдыхают...

Спите на животе? Кажется пора забыть об это привычки, ведь врачи говорят, что это очень вредно! Мануальный терапевт доктор Чжэ Чанг предостерег от сна на животе в своих социальных сетях. Мужчина рассказал, что такая поза повышает нагрузку на все ваше тело. Доктор Чжэ Чанг, практикующий в Аризоне, США, в клинике Chiro Wellness Clinic, опубликовал видео о том, почему он рекомендует людям, спящим на животе, менять свою привычку. На видео, которое набрало более 21 миллиона просмотров, доктор Чанг объясняет, что сон на животе может вызвать нагрузку на шею, поясницу и сердце...