Лучше просыпаться естественным путем в светлой комнате. Исследование, проведенное в Виргинском университете США, показало, что люди, которые каждый день просыпаются по звонку будильника, более подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперимент проводили на немногочисленной фокус-группе, он был пилотным, однако его результаты не расходятся с уже имеющимися научными идеями. Как проходил эксперимент? Для исследования специалисты отобрали 32 человека, а эксперимент проводили в течение двух дней...

Эксперты советуют постепенно перестать пользоваться будильником, ориентируясь на внутренние часы. Мало кому нравится просыпаться по утрам по сигналу будильника. Но, как выяснилось, принудительное пробуждение может негативно отразиться на здоровье. Согласно данным исследования, проведенного Университетом Вирджинии, это, в частности, повышает кровяное давление. Кроме того, по данным ученых, принудительное пробуждение может даже увеличить риск инфаркта и инсульта. В рамках исследования, участниками...