Это может привести к серьезным заболеваниям. Пробуждение по сигналу будильника кажется вполне естественным, но на самом деле, считается одной из худших для здоровья привычек. Конечно, в каких-то ситуациях без него не справиться, поэтому ситуационно можно использовать устройство, но просыпаться по нему постоянно не стоит. Иначе можно заработать хроническую депривацию сна, то есть хронический недосып...

Мало кто знает, что человеческому здоровью может навредить обычный будильник. Это подтверждено исследованиями, которые позволили определить пять следующих основных негативных эффектов. Нарушение циркадных ритмов Прерывание сна, для которого используется стандартный будильники, десинхронизируют систему регуляции циклов бодрствования и сна, а также аннулируют сигналы, которые поступают от циркадианного осциллятора. Все это негативно сказывается на иммунитете, а также нередко становится причиной набора лишнего веса...