У вас болит спина, когда вы хотите встать с постели по утрам, или боитесь, что это может с вами случиться? Вы когда-нибудь задумывались, насколько важно правильное положение во время сна для вашего позвоночника? Правильный отдых во время сна является приоритетом, если вы заботитесь о здоровье, благополучии и жизненной энергии. Правильное положение во время сна также очень важно для здоровья вашего позвоночника. Неудобное положение заставляет мышцы чрезмерно напрягаться и создает ненужную нагрузку на спину...

Как правило, мы не задумываемся, в каком положении спать — на боку, на спине, на животе. А оказывается, у каждой позы есть свои плюсы. Хочешь узнать, какие — читай нашу статью. Ночью у нас может что-то заболеть или мы можем спать достаточное количество времени, но проснуться совсем не отдохнувшими. И обычно мы не связываем это с тем, как мы спали. Между тем, исследования показывают, что сторона, на которой ты предпочитаешь спать, может повлиять на твое здоровье. Разберемся, на каком боку и зачем нужно все-таки спать...