В какой позе лучше всего спать? На боку? На спине? А может быть на животе?.. Самое важное, что необходимо понимать: лучшей позы для сна не существует! В видео рассказал почему.
На боку, на спине или на животе - как правильно спать?
У вас болит спина, когда вы хотите встать с постели по утрам, или боитесь, что это может с вами случиться? Вы когда-нибудь задумывались, насколько важно правильное положение во время сна для вашего позвоночника? Правильный отдых во время сна является приоритетом, если вы заботитесь о здоровье, благополучии и жизненной энергии. Правильное положение во время сна также очень важно для здоровья вашего позвоночника. Неудобное положение заставляет мышцы чрезмерно напрягаться и создает ненужную нагрузку на спину...
🛏️ Как нельзя спать? Как поза во сне влияет на здоровье: скрытые риски, о которых не говорят
Вы укладываетесь, как обычно: на спине, на боку или на животе. Кажется, что это просто привычка. Но что, если именно эта привычка медленно разрушает ваше здоровье? Каждую ночь — без боли, без симптомов — ваше тело сталкивается с невидимыми угрозами: храп, рефлюкс, скачки давления, головные боли по утрам, чувство разбитости даже после восьми часов сна. 👉 И это не случайность. Это — результат неправильной позы во сне. Мы проводим во сне треть жизни. Но только единицы задумываются, как именно спать, чтобы не навредить себе...