Марафонские забеги уже давно превратились из спорта высоких достижений в достаточно массовое явление. С каждым годом бегунов становится все больше. Для одних марафон — это спортивный вызов, для других — победа над собой, а третьи убегают от хандры и кризиса среднего возраста. В любом случае, чтобы забег прошел успешно и без вреда для здоровья, к нему надо хорошо подготовиться. Врачи и тренеры рассказали 360.ru, как это сделать. Что такое марафон? Марафон — это забег на дистанцию 42 километра 195 метров...