Народ, всем привет. Недавно на просторах интернета (что уж так лукавить, ютубчик валялся смотрел) наткнулся на интересное видео, где один спортсмен рассказывал как бы самому себе, но больше своим подписчикам, чтобы он изменил в своих тренировках и какие бы советы он сам себе дал, когда только-только начинал осваивать весь этот сложным мир фитнеса и построения своего тела. И многие из его слов возродили во мне воспоминания и триггеры на свой личный опыт. И сегодня я решил поделиться парочкой своих...

Список лучших упражнений для набора мышечной массы по мнению многократного чемпиона мистер Олимпии. Крис Бамстед — канадский атлет, которые является 4-х кратным обладателем титула Мистер Олимпии. На данный момент он самый успешный и влиятельный бодибилдер на планете. Крис имеет миллионную армию фанатов по всему миру, к которой отношусь и я. На мой взгляд он максимально приблизился к форме "Золотой эры" бодибилдинга, когда эстетика и пропорции были на первом месте, а не грубая, бесформенная мышечная массы...