Я всегда любил плавание, но никогда не занимался им всерьез. Техника хромала, да и сложно было найти нормальный бассейн. Водоемы в нашем городе оставляют желать лучшего. Поэтому этот вид физической активности долго был для меня только мечтой. Сейчас же у меня получилось записаться в идеальный бассейн в санатории поблизости. Я стараюсь выделять на плавание как можно больше времени, потому что оно хорошо влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Хотите узнать, почему стоит плавать ежедневно, и какие преимущества вы из этого извлечете? Читайте эту статью до конца...

Плавание - приятное и полезное занятие. Плавание в бассейне или водоемах способно за месяц избавить вас от 5-7 килограммов лишнего веса. Какой стиль плавания для похудения подходит лучше всего, как правильно построить тренировку, читайте в этой статье. Стили плавания От стиля плавания зависит, какие именно мышцы будут развиваться. Кроль Самый быстрый и энергетически ёмкий стиль плавания. Задействуются следующие мышцы: широчайшая мышца спины, грудные мышцы, двуглавая мышца плеча, мышцы пресса, икроножные мышцы и мышцы бедра...