Очень часто приходится слышать, что какая-то девушка хочет похудеть и весить, например, пятьдесят килограммов. Диета помогает достичь желаемого, но ненадолго. Как только прекращается голодание, первоначальный вес возвращается. Это происходит, потому что мы не задумываемся, за счет чего мы худеем. Нам кажется, что уходит жир, а на самом деле происходит сгорание мышц или потеря воды. Как худеть правильно, чтобы при этом не терять мышцы и необходимую жидкость и как понять, какое в организме должно быть соотношение жира, воды и мышц – разберемся подробно...

Умные, а иногда просто гениальные гаджеты, все чаще появляются в наших домах. Многие уже знакомы с мониторами состава тела – это весы-жироанализаторы. Такие устройства способны не только показывать вес, но и сообщать информацию о процентном соотношении жира, воды и мышц в организме и даже измерять плотность костей. Это невероятное изобретение помогает людям следить за здоровьем и поддерживать тело в нужном им состоянии. Средние показатели Количество жира Количество воды Среднестатистический объем воды в организме составляет 40-60 % для женщин и 50-65 % для мужчин...