Очень часто приходится слышать, что какая-то девушка хочет похудеть и весить, например, пятьдесят килограммов. Диета помогает достичь желаемого, но ненадолго. Как только прекращается голодание, первоначальный вес возвращается. Это происходит, потому что мы не задумываемся, за счет чего мы худеем. Нам кажется, что уходит жир, а на самом деле происходит сгорание мышц или потеря воды. Как худеть правильно, чтобы при этом не терять мышцы и необходимую жидкость и как понять, какое в организме должно быть соотношение жира, воды и мышц – разберемся подробно...

Бытует мнение, что мышцы чуть ли не в два раза тяжелее жира. А это значит, что, например, две девушки с одинаковым весом и ростом могут выглядеть абсолютно по-разному – одна будет выглядеть подтянутой и спортивной, а другая - наоборот, из-за того, что у них разное соотношение жира и мышц в организме...