Сталь закаляют, чтобы металл становился твёрже и прочнее. А тело — чтобы человек меньше болел и не боялся холода. По крайней мере, так издревле считалось в народе. А что говорит по этому поводу наука? Разберём результаты разных исследований, а заодно расскажем, как правильно закаляться. Зачем нужно закаливание Суть в том, чтобы организм постепенно привыкал к низким или высоким температурам. Зачем? Чтобы человек не простужался от каждого дуновения ветра или сквозняка в квартире. И наоборот — чтобы не падал в обморок от солнечного удара в первые дни лета...

Некоторые врачи уверены, что если закаливание происходит правильно, то оно способно даже противостоять целлюлиту. В чём заключается польза закаливания и так ли оно полезно на самом деле? Бытует мнение, что проведение регулярных закаливающих процедур делает человека менее восприимчивым к холоду (что весьма актуально для зимы) и укрепляет его иммунную систему. Благодаря непродолжительному стрессу, который в такой момент испытывает наш организм, более эффективно начинает работать его защита и повышается устойчивость ко всяким заболеваниям...