Самая популярная асана на моих занятиях в студии – Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз). Одна из любимых моих асан! Ее я практикую в традиционном варианте, и также  экспериментирую в ней. Здесь...

Асана "Урдхва Мукха Шванасана" или "Собака мордой вверх" практикуется при лечении остеохондроза. Поза отлично укрепляет и омолаживает позвоночник, руки, запястья. Поможет улучшить осанку и эффективна при смещении или выпадении позвоночного диска. Уважаемые читатели! Создание качественного материала - это тяжёлый труд. Мы сами пишем текст и сами снимаем фото в студии, чтобы дать вам максимум пользы от прочтения...