Асана "Урдхва Мукха Шванасана" или "Собака мордой вверх" практикуется при лечении остеохондроза. Поза отлично укрепляет и омолаживает позвоночник, руки, запястья. Поможет улучшить осанку и эффективна при смещении или выпадении позвоночного диска. Уважаемые читатели! Создание качественного материала - это тяжёлый труд. Мы сами пишем текст и сами снимаем фото в студии, чтобы дать вам максимум пользы от прочтения...

Продолжаю рассказывать про свои занятия по аэройоге, поскольку кошка меня разоблачила и силой выцарапала явку с повинной. Я буду использовать фотографии из интернета, поскольку во время занятий не могу заниматься съёмками. Но использовать буду фотографии из инстаграма нашей студии. На фото можно увидеть название: "Студия Тишины". Начинаются занятия с разогрева - нужно сесть в гамак, словно в кокон. На этом фото детки сидят именно так. У меня так сидеть не получается - сказывается плохая растяжка, но я не теряю надежды растянуться и упаковать себя в "кокон" по всем правилам...