Смузи - это один из тех модных продуктов, которые, кажется, повсюду. На страницах Instagram, в модных кафе и даже в вашем собственном блендере. Но стоит ли пить смузи на постоянной основе? Давайте рассмотрим 15 плюсов и минусов этого вкусного напитка. Смузи наполнены витаминами и минералами. Вы можете смешать в блендере фрукты и овощи и получить коктейль из витамина C, калия, магния и других полезных веществ. Отличный способ получить дневную норму витаминов! Фрукты, хоть и полезные, содержат много сахара...

Когда речь заходит о правильном питании, в голове как бы сами собой возникают образы свежевыжатых соков и смузи — это же настоящие символы здоровья! Но хороши ли они на самом деле? Сегодня разберемся. Для начала — соки. Их производители (как и изготовители соковыжималок) могут расписывать в своей рекламе что угодно, но диетологическая правда такова: даже выдавливая из свежего фрукта сок своими руками, вы фактически выбрасываете самое полезное, что есть в исходном продукте (жмых — это клетчатка плюс масса биоактивных веществ), и оставляете только раствор сахара с небольшим количеством витаминов...