Углеводы являются видом макронутриентов, которые необходимы в значительном количестве для поддержания здоровья вашего организма. Углеводы находятся во многих продуктах, таких как фрукты, зерно, бобы и овощи. Вы используете углеводы для получения энергии, поддержания здоровья пищеварительной системы и контроля уровня сахара в крови. Скорее всего, вы уже знаете, что есть виды углеводов, которые более полезны для здоровья, и что лучше употреблять сложные углеводы вместо рафинированных или простых. Что...

Всем привет! Интересная часто стала встречаться позиция: я жертва еды. Нет, мы все жертвы еды. Пришел один товарищ под старый пост – дискутировать. Мол, диабет развивается, потому что людей кормят крупой. Представилась большая клетка, в ней громко, покорно и обреченно хрустят овсом. Говорю – это как так? Кто-то насильно запихивает в рот крупу вам? Нет, отвечает, это все садик, а потом армия... Окей, ладно. А после? А после привычки всякие нехорошие... Так и едим одну кашу – по привычке. Болеем...