«Я просто слежу за своим питанием»... На первый взгляд это звучит как забота о здоровье и дисциплина. Но в практике за такими словами нередко скрывается не столько забота о здоровье, сколько попытка вернуть себе ощущение безопасности. Когда жизнь становится слишком тревожной, непредсказуемой или эмоционально перегруженной, психика ищет то, на что можно опереться. И еда оказывается одной из немногих сфер, где кажется, что всё зависит только от нас. Проблема начинается тогда, когда контроль перестаёт быть инструментом и становится единственным способом чувствовать себя в безопасности...

Решение взяться за свое питание дается непросто. Вы настраиваетесь, скачиваете приложение, покупаете кухонные весы и сталкиваетесь с неожиданным препятствием — окружающими людьми. Выясняется, что ваша тарелка безумно интересует коллег по работе, друзей и родственников. Вместо поддержки вы то и дело слышите: «Ой, опять твоя трава!», «Ты и так худая, съешь торт!» или обиженное «Я три часа этот пирог пекла, а ты отказываешься». Как выдержать это социальное давление, не сорваться и ни с кем не поругаться? Давайте разбираться...