Если бы у тренажёров был характер, эллипсоид точно был бы заботливым. Он не требует рывков и напряжения, не убивает колени. Он делает свою работу мягко и деликатно: сжигает калории, тренирует сердце, прокачивает выносливость и подтягивает всё тело. На первый взгляд всё кажется очень просто: встал, двигаешься, худеешь. Но если подойти к делу с умом, от каждой домашней тренировки можно получать отличный результат. В этой статье рассказываю, как выжать максимум из орбитрека, не превращая занятия в унылый кардиомарафон...

В попытках привести в форму своё тело к летнему сезону и уделяя повышенное внимание занятиям в зоне кардио я, как и обещал в публикации "Сушка тела. Что лучше: беговая дорожка или велотренажёр?", провёл дополнительные исследования относительно эффективности эллиптического тренажёра в вопросе энергозатрат. На протяжении 15 тренировок я, испытывая на себе и сравнивал результаты энергозатрат на беговой дорожке и эллиптическом тренажёре и в этой статье я готов поделиться полученными результатами. Необходимо...