В современном мире становится все больше профессий, чья работа связана с длительным сидением за компьютером. Такой образ жизни может оказывать негативное влияние на здоровье, приводить к проблемам со спиной, мышцами и общим физическим состоянием. Однако с помощью некоторых полезных привычек можно сделать сидячую работу более здоровой и комфортной. В этой статье мы рассмотрим несколько практических советов, которые помогут вам заботиться о своем здоровье, если вы ежедневно проводите много времени за компьютером...

Миллиарды людей буквально живут за компьютерами — часами просиживают в офисе и дома и большую часть суток смотрят в монитор. Расплата за это — ожирение, диабет и гипертония. Оказывается, люди могут очень небольшой ценой сохранить свое здоровье, избежать подобных заболеваний и даже улучшить свое настроение и самочувствие. Для этого нужно лишь чуть-чуть подправить рабочий график. Как это можно сделать, обнаружили с помощью серии экспериментов американские ученые из Лаборатории тестирования упражнений Колумбийского университета...