Сидячая работа, при которой человек длительное время находится в одном положении, повышает риски развития заболеваний вен и опорно-двигательной системы. Здоровью ног вредит нарушение кровообращения, ослабление мышц, а также увеличение нагрузки на суставы. Об этом в разговоре с газетой "Известия" предупредила травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Антонина Завадская. Эксперт объяснила, что при длительной сидячей работе мышцы голени, которые помогают крови подниматься от ног к сердцу, практически не сокращаются...

Чтобы избежать головных болей, нарушений кровотока и других болезней, связанных с сидячим образом жизни, достаточно каждые 45 минут делать небольшую разминку. О важности физической активности в беседе с ИА Регнум в воскресенье, 5 июля, рассказал мануальный терапевт, остеопат, невролог Александр Евдокимов. По словам медика, при сидячей работе продолжительностью шесть-восемь часов каждые 45 минут нужно вставать и делать разминку. Для профилактики заболеваний достаточно просто походить в течение 10–15 минут...