Народ, всем привет. Продолжаем тему скручиваний, работы над прессом, и стремлении увидеть заветные кубики на животе. В прошлый раз мы с вами уже рассмотрели все основные элементы проработки пресса, из чего состоит это мышца, как ее лучше прорабатывать и стоит ли это делать вообще, а также рассмотрели самое базовое и по большей части единственное упражнение для пресса – скручивания. Кто не читал, добро пожаловать на наш канал, найдете много интересного. Сегодня же мы перейдем ко второму аналогичному...
Тренировка от дряблого живота состоит из 5 эффективных упражнений на полу без инвентаря и отлично подходит для регулярного выполнения. Сочетание статической и динамической нагрузки обеспечивает колоссальный эффект на корсетные мышцы, пресс становится рельефнее, подтягивается живот, уходит дряблость. Тренировка от дряблого живота Помните, чтобы избавиться от живота, недостаточно регулярно тренироваться. Важно пересмотреть питание и наладить сбалансированный рацион. При этом регулярные тренировки помогут...