Этот витамин необходим организму для правильной работы иммунитета. Детский эндокринолог Дарья Губарева рассказала «Газете.Ru» о пользе мандаринов – любимом фрукте россиян в зимний период. В ста граммах мандарина, а это вес среднего размера фрукта, содержится половина дневной нормы витамина С, который положительно влияет на работу иммунитета и синтез коллагена...

Ни для кого не секрет, что нашему организму нужны разные витамины, минералы и вообще всё самое полезное. Тот же витамин С, и это знает каждый школьник, есть в цитрусовых. Логично же? А вот, оказывается, не совсем. Для начала вспомним, что делает витамин С в наших бренных телах. Он работает как регулятор биохимических реакций в организме, принимает участие в синтезе белка соединительной ткани, который, в свою очередь, влияет на устойчивость кровеносных сосудов, костей и сухожилий. Также С-мэн обеспечивает прямую защиту белков, жиров, ДНК и РНК от повреждений в процессе жизнедеятельности...