На вопрос, сколько нужно ходить в день, сразу приходит ответ, который мы, кажется, выучили наизусть — 10 тысяч шагов. Но на самом деле это вовсе не обязательная норма. Можешь выдохнуть — а в нашей статье мы расскажем, сколько на самом деле шагов в день стоит делать и для чего. Что говорят ученые Что будет, если ходить мало 10 тысяч шагов – это сколько: В километрах В минутах Сколько нужно на самом деле Сколько ходить, чтобы похудеть В последнее время разговоров о том, сколько шагов в день надо проходить, стало очень много...

Телефоны в современном мире выполняют достаточно много функций, и одна из них это шагомер. Уверен, и у вас есть такой. По умолчанию, шагомер или тот кто его проектировал установил дневную норму ходьбы, у меня 10 000 шагов. Но у меня работа связана с частыми перемещения и в основном на своих двоих. Офисный работник, скорее всего, делает меньше перемещений в течении дня и цифры там раза в два меньше. В одном исследовании, произведеном на основе данных более 700 000 человек со всего мира, посчитали среднее количество шагов, пройденых в различных странах мира...