Поза "Летучая мышь" - одна из базовых поз йоги в гамаках. Это одна из любимейших поз, в которой можно как следует расслабиться, потянуться и оздоровиться. НО! Любая поза приносит пользу только в том случае, если технически правильно выполняется. Чтобы достичь максимальной пользы, при входе в "летучую мышь" гамак обязательно должен быть расположен в области крестцового отдела позвоночника! Очень часто этот момент игнорируют и располагают гамак в области поясницы. На многих фото можно заметить этот момент...

Что вы делаете? Разве так можно? А вы знаете что если висеть в низ головой, вы скоро умрёте. Так написала мне одна женщина в коментарии к этой публикации. С вами Весёлая Маруся, и сегодня я расскажу как я висела вниз головой, а главное зачем. Аэростретчинг. Что это такое, и нужен ли он нам в нашем возрасте? Оказывается это-— гимнастика в гамаках.  Вы такое видели? Когда мне предложили, думаю, нафиг надо. Не пойду..А когда все таки сходила, моему восторгу не было предела. Получилось очень прикольно...