Каждому человеку рекомендуется заниматься активными видами спорта, чтобы поддерживать работоспособность организма. Однако не всем людям подходят некоторые виды активностей по показаниям здоровья. Вот тогда-то на выручку и приходит ходьба. Ее плюсы в доступности, отсутствии необходимости приобретения дополнительного инвентаря и большого количества времени для занятий. В этой статье мы разберем, сколько нужно ходить в день и с какой скоростью, чтобы увидеть первые результаты. Итак, первый вопрос стоит о дневной норме шагов, полезной для здоровья...

Доброго времени суток Вам дорогие мои читатели. Сегодня мы с Вами поговорим про ПОХУДЕНИЕ ОТ ХОДЬБЫ. Наверно каждая из нас так или иначе занимаются спортом, ходят в тренажерный зал и даже периодически сидят на диетах. И к удивлению многих из Вас, правильные ежедневные продолжительные прогулки не менее эффективны в борьбе с лишними килограммами, чем занятия в зале. ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ И ВСЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ В ДАННОЙ СТАТЬЕ ВЗЯТЫ ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ. АВТОР СТАТЬИ ПРОСТО ДЕЛИТСЯ СВОИМИ МЫСЛЯМИ, ОПЫТОМ И НИ К ЧЕМУ НЕ ПРИЗЫВАЕТ...