Ученые объясняют, как он влияет на наше здоровье. Многие уверены, что закаляться полезно: холодный душ по утрам, купель после бани, крещенские купания и другие занятия в холодной воде, как считается, помогают укреплять здоровье. История таких практик восходит к древности: еще античные греки погружались в холодную воду, чтобы сделать организм сильнее. К сожалению, в целом наука эти идеи не подкрепляет. Как объяснил CNN профессор ортопедической хирургии доктор Кори Саймон, на тему влияния холодной воды на общее здоровье тела было проведено более ста исследований, большинство из которых или имеют...

Холодный душ очень полезен для организма: улучшает иммунитет и кровообращение, снимает депрессию, дарит бодрость. Есть лишь одна проблема, — начать принимать холодный душ кажется чем-то мучительным. Лично мне недавно так и казалось. И не только мне. Из комментария знакомой: «Ты написал про холодный душ — это для меня вообще невыносимо. Летом я пробовала ещё как-то по 5 секунд. Сейчас вообще даже мысль об этом уже отталкивает. Как ты привык к холодному душу? Я всегда мылась в очень-очень горячей воде. Так что, если будет теплый душ, то это уже прогресс». Ладно, раз я смог побороть такую же проблему, буду делиться опытом...