В данной статье разберемся, как избавиться от подкожного жира на животе. Каких правил стоит придерживаться и даже попробуем выяснить сколько примерно времени потребуется, чтобы увидеть кубики пресса. Для того, чтобы избавиться от живота и увидеть заветный пресс, Вам необходимо снизить процент подкожного жира в организме примерно до 10-15%. Отсюда может возникнуть вопрос, сколько времени может понадобится, чтобы достичь этой отметки. Чтобы примерно определить процент жира в организме, можно воспользоваться...

Сила и выносливость мышц живота играют ключевую роль в обеспечении стабильности корпуса и поддержке спины. Чтобы узнать, на каком уровне вы находитесь, и поставить перед собой цели для дальнейшего развития, можно пройти простой тест. Вас также могут заинтересовать мои другие публикации после прочтения текущей: Этот простой тест позволяет оценить силу и выносливость мышц живота и сгибателей бедра. Не нужно выполнять упражнения до отказа — просто засеките одну минуту и посчитайте, сколько полных повторений сможете сделать за это время...