На перекусы между плотными приемами пищи нужно оставлять не булочки и конфеты, а орехи и сухофрукты. Людям, имеющим предрасположенность к развитию сахарного диабета, следует крайне осторожно употреблять продукты с высоким ГИ. Углеводы – это вещества, состоящие из молекул кислорода, водорода и углерода. В процессе обмена веществ в организме они превращаются в источник энергии – глюкозу. В организме глюкоза используется для получения энергии, но если она не расходуется при малоподвижном образе жизни,...

Всем привет! Помнится, было у меня желание написать книгу-триллер «Как сахар делает это?». Думаю, все же когда-то сподоблюсь. Если речь идет именно о рафинированном сахаре, белой муке и других простых углеводах – вредно. Дозозависимость имеется. Сегодня остановимся на 5 системах организма, которые особенно уязвимы: я схематично набросаю, как все работает. Для начала новости: у меня в тестовом режиме заработал закрытый клуб - здесь, на Дзене. С главной страницы канала вы можете попасть в Премиум-подписку...