Плавание – прямой путь к похудению. Это один из самых энергозатратных видов спорта. В зависимости от выбранного стиля и режима тренировки за час в бассейне можно израсходовать 400–800 калорий. Сопротивление воды больше сопротивления воздуха в 12–14 раз, и, чтобы преодолеть его, мышцы работают более интенсивно. ИНТЕРЕСНО, ЧТО ПРИ ЭТОМ ДВИЖЕНИЯ В ВОДЕ КАЖУТСЯ БОЛЕЕ ЛЕГКИМИ, ЧЕМ НА СУШЕ, ВЫ НЕ ЧУВСТВУЕТЕ ОСОБОГО НАПРЯЖЕНИЯ. К тому же вода в бассейне относительно холодная – организму приходится тратить энергию еще и на обогрев...

Фигуры пловцов являются эталоном для всех и каждого: их тела как будто высечены из мрамора — ни капли лишнего веса и идеальные пропорции. Поэтому многие начинают ходить в бассейн с цель оставить там лишние килограммы и прийти к фигуре своей мечты. Но, к сожалению, реальность не всегда совпадает с нашими ожиданиями. И даже годы упорных и регулярных тренировок могут не принести нам желаемого. Что мы делаем не так и как правильно организовывать свои занятия бассейне, чтобы достичь нужного результата?...