73,7 тыс читали · 8 месяцев назад
Кешью: польза и вред для организма женщин и мужчин, отзыв нутрициолога
У кешью низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки. Это прекрасный источник меди, магния и марганца — питательных веществ, важных для работы мозга, иммунитета и здоровья костей. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертом. Что такое кешью Кешью — это название и плодов, и дерева рода Анакардиевых семейства Сумаховых. Его полезные свойства впервые открыли индейцы тикуна, проживавшие на территории современной Бразилии. В XVI веке португальские мореходы привезли кешью в Индию и Африку...
1 неделю назад
Врач рассказал, сколько кешью можно есть в день
Врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов рассказал «Газете.Ru», сколько кешью безопасно употреблять в день, сообщает Sports.kz. По его словам, рассказал «Газете.Ru» взрослым рекомендуется употреблять не более 30-50 граммов кешью в день. «100 граммов кешью содержат примерно 550-600 ккал. Калорийность высокая, но она компенсируется богатым составом питательных веществ. Жиры в составе орехов (преимущественно ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, пальмитиновая, линолевая)) важны для сердечно-сосудистой системы...